Hva ønsker du å få ut av det? Best mulig lydisolasjon? Eller skal du ha downlights og da uansett har en utett himling?

Om lydisolasjon er tingen så ville jeg tenkt på lydbøyler.

Om det bare skal være enkelt og du skal ha i downlights så er det jo lettere å bare borre opp til spikerplugger.

ikke for lyd, kun for lys osv.

Men da jeg skjønner jeg det slik at spikerplugg rett i betongen er fint:)