"Reneste" måten er vel å skru det ned igjen. Dvs du må rive/pusse/slipe deg ned til skruene.

Er gipsen skrudd rett i bjelkelag så tåler det vel å rives litt mer brutalt ned, er det lekter i lydbøyler så må man vel være litt mer forsiktig.

Søk etter eventuelle skruer med magnet hvis du vil skru dem ned.

Du skriver at det er gjort endringer på vegger. Da regner jeg med at det er noen år siden gipsen blei satt opp. Det er sikkert ikke så dumt å skifte ut plasten.
Skru fast noen lekter midlertidig, så detter ikke isolasjonen ned mens du river og stifter fast ny plast Det er heller ikke dumt å ha noen lekter der uansett, fordi sjansen for at isolasjonen presser ned plasten er stor. Hvertfall når du skal rive gipsen rett under.

Den gamle gipsen kan og vere spikra tett i tett med gipsspikar. Isolasjonen ligger somregel nokk i klem. Der fakket evt er litt for romsleg kan du spikre i ein spikar på sida i golvbjelken, isolasjonen vil da henge i den til du fe opp lekter og plæstikk